Obesidade: Uma das vilãs para o aparecimento de varizes
Alimentação adequada e acompanhamento médico contribuem para a solução do problema
A obesidade vem crescendo a cada ano no Brasil e no mundo. Infelizmente os números são alarmantes e a presença de várias doenças relacionadas ao sobre peso já é uma realidade.
A obesidade pode colaborar com o surgimento de doenças vasculares
Na área vascular é comum encontrarmos relação entre o excesso de peso e problemas com varizes, a qual é caracterizada pela dilatação das veias e tem dentre as principais causas o sedentarismo e problemas circulatórios.
Dados recentes publicados pela Organização das Nações Unidas em parceria com a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) mostram que tanto a América Latina como o Caribe vivem uma epidemia de obesidade, ficando atrás somente da América do Norte, a qual conta com os maiores índices do mundo.
O excesso de peso provoca uma pressão interna principalmente em veias, as quais são responsáveis por retornar o sangue ao coração. Essa pressão acaba por prejudicar a circulação e favorece a dilatação da parede das veias ocasionando as varizes.
Varizes e varicoses podem surgir por conta do sedentarismo e obesidade
Os músculos pélvicos também acabam sentindo o acúmulo de gordura e por sua vez tendem a enfraquecer e diminuir o ritmo do fluxo de sangue que circula pelos membros inferiores.
Como driblar o excesso de peso?
A união de uma alimentação ruim e a falta de exercícios é a principal causa do aumento de peso nas pessoas. A rotina corrida nos dias de hoje não permite que alimentos de qualidade sejam consumidos e nem que atividades físicas sejam praticadas com regularidade.
Pratique exercícios e consulte especialistas para tratar e evitar doenças vasculares
Mudar este cenário é ideal para quem deseja driblar a obesidade e transformar a gordura que está em excesso em saúde. O apoio de médicos especialistas se torna essencial nessa fase já que mudança de hábito nem sempre é algo tão fácil.
Uma nutricionista, por exemplo, pode contribuir significativamente para uma alimentação mais regrada e com nutrientes mais precisos no combate ao excesso de peso. No caso do aparecimento de varizes, o cirurgião vascular também pode favorecer no tratamento dos vasinhos já existentes e incentivar a prática de exercícios físicos.
Dieta equilibrada: Combatendo a obesidade e contribuindo na prevenção de doenças vasculares
A alimentação é o x da questão quando se envolve a prevenção de doenças e também o combate ao excesso de peso. Existem alimentos que fazem diferença nesse processo, por isso a consulta com uma nutricionista se torna essencial.
A recomendação atual é que uma pessoa consuma cerca de duas mil calorias por dia e que para isso envolva alimentos saudáveis como frutas e verduras, além de carnes magras e produtos lácteos como o leite.
Já para quem deseja prevenir problemas vasculares, por exemplo, o consumo de alimentos que favorecem a circulação faz bastante diferença.
Nesta lista entram a aveia, a qual ajuda a reduzir o colesterol, peixe, o qual contribui com o controle do triglicerídeo no sangue, castanha do Pará, a qual é recheada de nutrientes importantes que ajudam inclusive no controle da obesidade e também o vinho, que por sua vez possui substâncias como polifenóis e resveratrol importantes na prevenção de tromboses.
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