Você deve procurar um nutricionista se deseja melhorar sua alimentação, perder ou ganhar peso de forma saudável, tratar doenças como diabetes, colesterol alto, hipertensão ou melhorar o desempenho esportivo.

Não. O nutricionista também orienta para ganho de massa muscular, tratamento de condições clínicas, melhora da imunidade, equilíbrio hormonal e até para reeducação alimentar sem foco em perda de peso.

O nutricionista é responsável por criar planos alimentares e orientar sobre a alimentação. O nutrólogo é um médico que diagnostica e trata doenças relacionadas à nutrição, podendo prescrever medicamentos.

Os resultados variam de pessoa para pessoa, dependendo do metabolismo, nível de atividade física e comprometimento com o plano alimentar. No geral, mudanças começam a aparecer após 3 a 4 semanas.

Não necessariamente. A frequência alimentar deve ser adaptada ao metabolismo e às necessidades de cada pessoa. O importante é manter uma alimentação equilibrada ao longo do dia.